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如何让孩子中高考超常发挥

发布:zgzxxl 浏览:910次

每年高考之前,往往很多家长会突然打电话过来,而且是要急着当时就要帮孩子做心理辅导,这个心情是可以理解的,可问题的原因是我们家长、教师以及学生本人,往往在学习的过程中很少通过心理学的方法去调整学习状态,直到有一天发现成绩不理想了,甚至直接影响到了高考,甚至有的孩子是高考失败之后复读再次高考前才寻求帮助,其实,每个孩子在高考前都需要考前心理辅导,包括家长和教师,都是需要考前心理辅导的,这在学校工作中,大多学校都会安排一些考前心理辅导,但是往往是考试技巧,以及一些理论上的调整认知方面的,这对于考试心态欠佳、易紧张的孩子是基本没什么效果的,因为这不是一个讲座就可以替代很多问题的解决途径的。

考试分为正常发挥、超常发挥、失常发挥,在考试过程中,很多家长、老师、学生都追求正常发挥,超常发挥,但往往忽略了如何避免考试失常,也不知道怎样才能正常发挥、超常发挥。为了让更多的家长和孩子受益,我们提供一些简单的办法供考试的孩子参考。

首先,我们从大脑能量分配上去看注意力分配,大脑神经系统是指挥着身体的各个部分的,还有人体腹腔内的神经系统号称人体第二大脑,如果我们的身体肌肉处于紧张状态,腹腔内的脏器中的自主神经系统紧张,那么,人体的大脑和第二大脑都处于一个不断分配注意能力去支配身体的肌肉和内脏,那么大脑就会更多的耗电能,这些能量被损耗之后, 原本用于大脑学习的能量就会减少,这个时候,学习的注意能力,记忆和理解方面就会出现障碍,另外,神经系统处于紧绷状态,知识信息在神经系统中的网络传导也会出现问题,也会导致记忆的提取困难,这也是很多学生看到题目感觉简单,但是就是做不出来,或者一做就错,老师在试卷上打个×后一下子知道为什么错了,是因为原来的知识的连接通路因紧张出现了错误的连接,综合信息的整合出现了问题。

其次,我们从大脑的脑波去看,什么时候大脑的学习状态最佳?大脑可以分为四个脑波状态,这个大家都可以上网查询, 四个脑波状态中,接近睡眠脑波状态的脑波,我们称之为催眠状态的脑波,α波:与视觉有关,在闭眼静息时最常见。又称为“放松波”,表示轻松而又有警觉力的状态,心情趋于安定,记忆力变好,最有利于阅读、写作、观察,问题解决。θ波又称为“假寝波”,处在熟睡与觉醒之间释放出来的脑波。人在昏睡、冥想、幻想将睡着时出现。常在θ波状态的沉思训练,内隐的敏感力特别强,表现出直觉、灵感、洞察力和白日梦的创造力。所以是加速学习方法和自我控制方法最佳效果。如果我们学生有办法让自己容易进入这样的脑波状态,这样的学习与考试将是无比快乐且高效的。

从上面的大脑能量分配以及脑波状态去看,我们要让孩子进入良好的学习状态,是需要孩子处于一种心理放松,身体放松的一种状态的,这将涉及到心理和生理的双重状态,这是一般的安慰、劝说、心理沟通无法去达到的,我们遇到的很多孩子都是在其自己尝试过很多的办法无效下过来的,因为脑能量分配不仅涉及心理、生理紧张,也涉及人体经络的畅通状态,有的人即使你教会他放松的办法,他也很难去改变现状,因为很多时候这些现象不是一天形成的,当一个人的记忆、理解等出现困难的时候,在其经络上也一定有所显示,这个时候,一般的心理沟通和身体放松,见效就显得慢了,当见到效果的时候,高考也结束了,因为很多家长和孩子往往都是在高考前的短时间内求助,而非一个长程的心理疏导,所以,这个时候的处理的技术就需要更深层次了。

接下来我们介绍两个穴位和一个快速缓解脑疲劳的办法,一个是劳宫,双手握拳,中指尖所对的位置即是,用于临场考试紧张状态的缓解,考试之前或考中,感到紧张的时候按摩三分钟左右即可。二是风池穴位,双手指尖向后,掌心捂住耳朵,大拇指尖在脑后对应的皮肤和发际之间即是,日常经常按揉,可以放松中枢神经系统,可以提高学习效率。第三是快速缓解脑疲劳的办法,当感觉大脑思维混沌,不够清晰的时候,双手摩擦,直至发热,迅速捂住后脑勺,一般三次即可有效果。

人类学习的过程,也是心理发展的过程, 很多人把心理辅导都看成是心理疾病甚至是精神疾病,这是普及不够导致的常识缺乏,人的思维就是认知的高级阶段,这是心理范畴的,人离不开思维,那么,学习过程中的记忆和理解就更少不了了,这些都是心理功能的应用,如何发挥其最佳状态呢,这就需要孩子学会让自己有能力进入特殊的脑波状态,这个是可以通过训练获得的。重要的是,我们家长,教师以及学生需要学会动用自己的心理资本,应用自己的心理资本,而不是在自己没有办法的时候依然不知道变通,甚至羞于寻求帮助。

在同样的学习时间下,良好的心态,让孩子吸收更多的知识,在同样的知识储备下,良好的心态,能让你考出更优秀的成绩,这是我们家长、教师、学生都需要知道的基本常识。

                                        作者: 周成松 2015年5月25日