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疫情一线医生,用这个方法医好了自己的身体。

发布:zgzxxl 浏览:389次

 文章原文标题正析觉知症状,获得意外效果


     原文链接附结尾处。

      

何秀丽

  • 本图为作者何秀丽医生本人拍摄

      

        不期而遇的新冠病毒肺炎疫情,整个社会有种谈“发烧”色变的恐惧,我作为医务工作者,在门诊分诊岗位上,当给就诊者测量体温时,看到体温计的刻度在37.2度以上时,,立刻就神经紧绷,再问诊有咳嗽,流鼻涕”症状时,立刻就亲自护送就诊者至发热门诊就诊,不容一例就诊者因自己工作疏忽而成为传播者。敬畏生命,做好本职工作,不想自己是否伟大,只为着一份责任而已。一天的工作下来,真的感到疲惫不堪,好在一天的工作结束时,自己和同事都是平安无事的,心理略感踏实。

      就在二月二十号下午下班脱下防护服时,忽然感觉自己头疼,浑身疲乏无力,还有些发冷,一个念头一下子进入脑海中:难道自己“躺枪”了?明天的工作岗位怎么办?现在正是抗击疫情的关键时期,科室同事们个个都是精疲力尽,不敢想象自己真被隔离了,工作,家庭,父母……不觉有些焦虑的情绪。短暂的不安之后,调整自己的心态:面对现实,办法总比困难多。

        回到家,我赶快按普通感冒,口服了药物,然后躺下休息,药物的效果没有以往服用之后感觉明显,决定先坚持看看吧。第二天早上(二月二十一号)醒来,略感稍微好些,吃过早饭,赶赴工作岗位。接近中午时,头疼的症状又开始出现,困乏无力的症状比前一天还明显,咬着牙,坚持到下午下班,真的不知道自己是用了多长时间爬上七楼回到家的。我是一个对疼痛比较敏感的人,所以每次感冒,最害怕头疼。在这个特殊的时期,自己患了感冒,难免各样的负面想法也就多一些,头疼也似乎比之前都厉害,药物也没有之前效果好。所以也不想服用药物了,到家之后,勉强简单的洗脸刷牙之后,六点多就上床睡觉,可头疼,鼻塞,浑身难受无力的症状又难以入睡,就这样辗转反侧。后来我开始尝试着自我引导进入放松状态,感觉效果不明显,只是稍微平静了一些,然后我忽然想起“面口合谷收”治疗头面部疼痛的说法,有病乱投医,黑猫白猫逮着老鼠就是好猫,就先试试吧,于是我用左手的大拇指持续按压右手的合谷穴,在按压的同时,我忽然想起周成松老师曾经教授的“正析觉知”的方法(疫情防控期间以不同文体分别发表在国家期刊《发现》杂志和“北京码头智库”公众号上)我和自己目前的症状进行对话,于是立刻进行:首先,我感谢目前我身体的这些不舒服症状是来帮助我的,一定是与我有益处的!我请它告诉我想提醒我什么?大概五分钟左右,我脑海中呈现出一个模糊的人影,具体轮廓看不清楚,但能感知它愤怒的情绪状态,它对我很不满意,说我不知道爱惜它(我的身体),它每天辛苦的为我付出,我却毫不在乎它的感受,不体贴它,不知道呵护它!它愤怒的表情和一番诉说,我忽然意识到我近段时间确实没有关注自己的身体,近段疫情期间,除了工作岗位上高压力的工作状态,下班回到家,还要关注孩子的作业,然后赶制课件,连续一段时间都是夜里十一点多甚至十二点多,时常也出现腰疼的症状,但自己并没有在乎。

        紧接着,我向它道歉,承认自己确实没有好好的关注它,请它原谅我,并感谢它以这样的症状来帮助我,让我给自己时常因匆忙而忽略身体健康的脚步进行了急刹车。这个时候,我感觉到那个愤怒的它变得温和慈祥,并且慢慢走过来,拥抱着我,它疼爱的眼神看着我,泪水滚滚落下,叮嘱我好好的爱自己。在这个过程中,我已经感到身体慢慢的慢慢的变得有力量,头疼的症状也减轻了很多。也不知道自己什么时候睡着了。醒来时大概是凌晨三点多,头部还有些隐隐约约的疼,身体也舒服多了,我继续按压着合谷穴,又入睡,直到(二月二十二号)早上八点多才醒来,我发现头疼,鼻塞,浑身不舒服的症状已经没有了,只是整个人还略感有些疲乏。我也没有再口服感冒的药物,感冒的症状也没有再出现。

没有使用药物而用这种方法疗愈自己感冒引起的头疼症状,我是第一次,也深感奇妙。

      身体最智慧,正析觉知身体出现的症状,获得意想不到的效果。

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